Now Reading
Fit blijven (buiten: wandelen en fietsen)

Fit blijven (buiten: wandelen en fietsen)

Het is lente! Een heerlijk seizoen om naar buiten te gaan. Ondanks de coronamaatregelen kun je prima op gepaste afstand (inderdaad de welbekende 1,5 meter) toch genoeg beweging pakken. Bekijk onze tips voor wandelen en fietsen.

Wandelen (algemeen)

  • Een wandeling buiten is altijd fijn, ook om even wat frisse lucht te pakken. In de weekenden en na werktijd is het vaak druk in de parken en populaire natuurgebieden, maar op werkdagen tot 17:00 uur is het vaak erg rustig.
  • De lockdown is ook een aanleiding om in alle rust je eigen stad of dorp te voet te verkennen. Vaak zijn er dan ook onderwerp tentjes te vinden waar je een koffie of chocolademelk to-go kunt halen. Routes vind je via je plaatselijke VVV.
  • De wandelroutes van Natuurmonumenten brengen je naar de mooiste plekjes in de natuur. Er zijn meer dan 250 routes met afstanden van één tot twintig kilometer. Kijk op natuurmonumenten.nl.
  • Ook Staatsbosbeheer biedt diverse mooie routes, van korte ommetjes tot lange struintochten. Kijk op staatsbosbeheer.nl/routes.
  • Geocaching is ook een manier om buiten op pad te zijn in combinatie met een spelelement, want je moet op zoek naar een schat. Er is een hele duidelijke Nederlandstalige website hierover: geocaching.nl.

Wandelen in de regio

  • Een superhandige tip voor wandelaars in Brabant is het maken van wandelroutes via visitbrabant.com. Je kunt hier zelf de afstand en locatie bepalen. Door juist verder van steden te blijven en bekende natuurgebieden te vermijden, ontdek je heel veel mooie en rustige gebieden.
  • De regio Zuid-Limburg biedt honderden kilometers aan wandelpaden. Wandel door hellingbossen met holle wegen, uitgestrekte heide, langs de Maas of de meanderende Geul of maak eens een ommetje door een park. Overal kan er zomaar een prachtig uitzicht voor je opdoemen. Bekijk alle routes.
  • Ook leuk: wandelen over zogenoemde klompenpaden. Op de site klompenpaden.nl staan veel mooie wandelroutes over boerenland in de provincies Utrecht en Gelderland.
  • Bekijk 10 leuke wandel- en fietstips in en rond Amsterdam op amsterdam.nl.

Fietsen

  • Mooie fietsroutes door heel Nederland per provincie staan op fietsnetwerk.nl.
  • Zuid-Limburg is een geliefd fietsparadijs. Het onovertroffen netwerk van fietsknooppunten neemt je mee door de bossen, de heide en langs het water. Heuvels zijn er lang niet overal, die mooie uitzichten wel. Kijk voor routes op deze site.
  • Nederland is een fietsland bij uitstek. Bijna alle fietspaden zijn via knooppunten met elkaar verbonden. Kijk voor inspiratie en routes op nederlandfietsland.nl/fietsroutes

Op en in het water

Nu het weer lekker weer is wat tips voor zwemmen en varen:

  • Voor zwemmen in Amsterdam: bekijk dit overzicht voor officiële zwemplekken en andere plekken waar je een duik kun nemen.
  • Een compleet overzicht van Nederland met zwemplekken vind je op zwemwater.nl
  • Tips voor mooie kanoroutes in Nederland (en SUP) vind je op de website van 3 op Reis.

Meer tips

  • Liever binnen sporten? Bekijk onze tips om binnen fit te blijven met diverse oefeningen (kracht, aerobics, yoga). Ook hebben we een mooi overzicht met tips voor je mentale gezondheid gemaakt, zoals mediatie en mindfullness.
  • Genieten van de natuur kan ook binnen, lees hier hoe.

Gerda Dina © Marloes Wardenier 2020

Scroll To Top